Gymfit

Der Milon Kraft Circle ist ein Beispiel für modernstes Gerätetraining mit absoluter Sicherheit.

Sitzposition, Hebelposition, Gewicht, Wiederholungen und Herzfrequenz werden auf deiner persönlichen Chipkarte gespeichert. Die vier häufigsten Fehler, die beim Training gemacht werden, nämlich falsche Einstellung der Geräte, unkontrollierte Bewegungen, falsche Wahl der Gewichte und zu hohe Herzfrequenzen, werden an diesen einzigartigen Geräten ausgeschlossen.

12 verschiedene Kraftgeräte bilden den Circle. Das Training besteht aus einer Belastungsphase (30 Sek.) und aus einer Ruhephase (30 Sek.). Die beiden Phasen werden durch eine integrierte Wassersäule gesteuert (blubbern = trainieren, nicht blubbern = Pause/Gerätewechsel). Für einen Durchgang brauchst du 12 Min., 2 Durchgänge werden empfohlen. Der Stoffwechsel und somit auch die Fettverbrennung werden optimal angekurbelt. Du trainierst mit dem Milon Kraft Circle 30 - 40 % effektiver als an herkömmlichen Geräten in nur 24 Min.! Wie ist das möglich?

• Die Besonderheit der Milon Kraftgeräte liegt darin, dass nicht Plattengewichte bewegt werden,
sondern ein Motor die Kraft bremst.

• Der Widerstand wird über diesen Elektromotor erzeugt und ist in 1 kg Schritten verstellbar.

• Durch die elektronische Einstellung der Geräte entstehen optimale Kraftkurven, da der Kraftverlauf
vom Start bis in die Endposition gleichmässig erfolgt. Dies verbessert die Biomechanik.

• Der Muskel wird konzentrisch und exzentrisch trainiert, d. h. er wird in der gleichen Zeit zweimal
belastet.

• Die Negativbelastung (Exzentrik) kann im Vergleich zur Positivbelastung (Konzentrik) variabel in
1-kg-Stufen gesteigert werden.

• Das Training mit höherer exentrischer Kraft bewirkt eine ca. 30 – 40 % höhere Leistung bei
25% weniger Zeitaufwand (Fit for Fun TV vom 17.04.2005).

• Alle Geräteeinstellungen, wie Sitz- u. Hebelpositionen sowie die Einstellung des Widerstands,
der Wiederholung und der Herzfrequenz funktionieren mit der Chipkarte automatisch.

• Das Training wird dokumentiert und kann später mit dem Trainer analysiert werden.

• Start- und Endposition der Hebelarme sind individuell einstellbar. Deshalb werden die Milon
Kraftgeräte auch von unseren Physiotherapeuten für ein optimales Rehabilitationstraining
sehr geschätzt.